มาเขียนกันเถอะ!! 7 ข้อดีของการเขียนไดอารี่

มาเขียนกันเถอะ!! 7 ข้อดีของการเขียนไดอารี่

          ไดอารี่ เป็นเสมือนพื้นที่ส่วนตัวที่เปิดโอกาสให้เจ้าของสามารถเขียนเรื่องใดๆ ก็ได้อย่างไม่จำกัด มันจึงทำหน้าที่ในการตอบสนองคนเขียนมากกว่าคนอ่าน หลายครั้งที่เราได้เขียนไดอารี่เพียงเพื่อปลดปล่อยความรู้สึกและรู้สึกพึงพอใจในภายหลัง และนั่นเป็นเพียงหนึ่งในข้อดีอย่างหนึ่งของการจดบันทึกไดอารี่อย่างสม่ำเสมอ มาดูกันว่า…การเขียนไดอารี่จะมีข้อดีอะไรที่ซ่อนเอาไว้บ้าง 1 ไดอารี่ช่วยประมวลเรื่องราวที่เกิดขึ้น           สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราอาจไม่สำคัญเท่ากับ “ความหมาย” ที่เราใส่ลงไปในเรื่องราวเหล่านั้น การเขียนไดอารี่ช่วยให้เรานึกย้อนถึงประสบการณ์ที่ผ่านมาอย่างมีความหมาย และรอบคอบกับการตีความใส่คุณค่าลงไปในเรื่องราวเหล่านั้น 2…

7 เคล็ดลับฟิตเนสสมอง! รับรองมีอึ้ง

7 เคล็ดลับฟิตเนสสมอง! รับรองมีอึ้ง

          สมองเป็นอวัยวะสำคัญและลึกลับที่สุดในร่างกาย มีหน้าที่คอยควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างที่เราทำ ไม่ว่าจะกิน นั่ง นอน อ่าน เขียน ฯลฯ ภายใต้กะโหลกของเรา คาดเดาไม่ได้เลยว่า สมองเป็นอย่างไร อยู่ดีมีสุขหรือไม่ แต่จะเป็นการดีกว่าไหม หากทำให้สมองฟิตและแข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ฉะนั้นมาเข้าคลาสฟิตเนสสมองไปด้วยกับเรา…