ถนอมดวงตาให้อ่านหนังสือได้นานๆ ด้วย 5 อาหารมากสรรพคุณ

ถนอมดวงตาให้อ่านหนังสือได้นานๆ ด้วย 5 อาหารมากสรรพคุณ

          ล้าตาใช่ไหม หลังจากการอ่านหนังสือมาเป็นระยะเวลานาน จะพึ่งแค่ยาหยอดตาอย่างเดียวก็คงไม่พอหรอก มาบำรุงดวงตาคู่สวยให้อ่านหนังสือได้นานๆ จากภายในกันดีกว่า ด้วย 5 อาหารที่ดีต่อดวงตาของคุณ รับรองได้ว่า รับประทานแล้ว ดวงตาจะสดใส ปิ๊งปั๊ง และกลับมาสตรองยิ่งกว่าเก่า เชื่อเราสิ           แครอท…

วิธีฟื้นฟูสายตาแบบง่ายๆ เปลี่ยนสายตาแย่ ให้กลับเป็นเยี่ยม!!

วิธีฟื้นฟูสายตาแบบง่ายๆ เปลี่ยนสายตาแย่ ให้กลับเป็นเยี่ยม!!

หลักพื้นฐานทางการแพทย์ที่คนส่วนใหญ่รู้กันคือ หากกล้ามเนื้อส่วนใดที่ไม่ได้ใช้งานบ่อยๆ มันก็จะอ่อนแอลง กล้ามเนื้อตาก็เช่นเดียวกัน เราจึงจำเป็นต้องบริหารกล้ามเนื้อตาให้อยู่ในสภาพที่ดีและใช้งานได้อยู่เสมอ มาดูกันว่าจะมีวิธีฟื้นฟูสายตาของเราอย่างไร แถมยังทำไม่ยากอย่างที่คิดด้วย หลีกเลี่ยงการใช้สายตามากเกินไปในระหว่างวัน ควรพักสายตาบ้างครั้งละ 2-3 นาที ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง นี่คือ…