“ทำ-ตาม-ป๊า” คู่มือสู่ความฟิตแอนด์เฟิร์มฉบับสว.(ผู้สูงวัย) การันตีด้วยวัย 84 ยังแจ๋ว!!

ข้อมูลหนังสือ                     

ชื่อหนังสือ : ทำ-ตาม-ป๊า

ชื่อผู้เขียน : หว่อง ซุนซั้ง

สำนักพิมพ์ : Amarin Health

ประเภท : ชีวิตและสุขภาพ

“ต่อให้รวยล้นฟ้าหรือมีเงินทองมากมายแค่ไหน ก็ไม่สามารถซื้อสุขภาพที่ดีได้” ทั้งหมดนี้มาจากคำพูดชวนคิดของคุณ หว่อง ซุนซั้ง ในวัย 84 ปี ที่พิสูจน์ให้คนทั่วไปโดยเฉพาะวัยรุ่นทั้งหลายได้เห็นว่า อายุไม่ได้เป็นอุปสรรคเท่าสุขภาพ…

สุภาษิตไทยที่ว่า “ไม้อ่อนดัดง่าย ไม่แก่ดัดยาก” อาจใช้กับผู้ชายคนนี้ไม่ได้ หว่อง ซุนซั้ง  หรือชื่อภาษาไทยว่า สันติ แซ่หว่อง ด้วยสำนวนลีลาการเขียนที่มีคารมคมคาย บวกกับการเล่าเรื่องสุขภาพที่แสนน่าเบื่อให้กลายเป็นเรื่องสนุกได้ ถือเป็นไม้ตายสำคัญที่ชวนให้หันมาใส่ใจสุภาพมากขึ้น เพราะเรื่องราวทั้งหมดที่ถ่ายทอดลงในหนังสือ ล้วนมาจากเรื่องจริงทั้งสิ้น

เรื่องราวทั้งหมดคงจะเกิดขึ้นไม่ได้ หากไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นในตัวของผู้เขียน ซึ่งได้พิสูจน์แล้วว่าเหมาะกับผู้สูงวัย ทำได้ง่าย และทำได้จริง ด้วยระยะเวลาแค่ 6 เดือนเท่านั้น (วัยรุ่นคนไหนได้อ่านคงอิจฉาน่าดู) ไม่ว่าจะเป็น ลดน้ำหนักได้ถึง 20 กิโลกรัม/ อาการเจ็บเข่า ปวดหลังที่เคยมีก็ลดน้อยลงจนแทบเป็นปกติ หรือแม้แต่ความดันโลหิตที่เคยเข้าขั้นสูงก็สามารถควบคุมได้จนอยู่ในระดับปกติ ไม่ต้องกินยาอีก ขึ้นบันได ลงทางลาดชัน และขับรถระยะทาง 300 กิโลเมตรได้สบายๆ

อย่ารอ … ให้คนที่เรารักป่วย

อย่ารอ … ให้ตัวเองอ้วนพุงยื่น

อย่ารอ … ให้ความเจ็บป่วยสารพัดโรคมาถึงแล้วค่อยดูแลตัวเอง

แล้วจะรออะไรอยู่  ลงมือทำตั้งแต่ตอนนี้เลยดีมั้ย ง่ายๆ แค่ ทำ-ตาม-ป๊า